Пособие по релаксации для лентяев

\u041A\u043D\u0438\u0433\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043D\u043E\u0433\u043E \u0430\u043C\u0435\u0440\u0438\u043A\u0430\u043D\u0441\u043A\u043E\u0433\u043E \u0438\u0441\u0441\u043B\u0435\u0434\u043E\u0432\u0430\u0442\u0435\u043B\u044F \u044D\u0437\u043E\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043A\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0439, \u043F\u0441\u0438\u0445\u043E\u0442\u0435\u0440\u0430\u043F\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0438\u0440\u043E\u043F\u0440\u0430\u043A\u0442\u0438\u0438\u0430 \u0418\u0438\u0438\u0438\u043A\u0430 \u0418\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430 \u0418\u0438\u0438\u0438\u043A\u0430 \u0418\u0440\u0430 \u0418\u043D\u0430 \u041D\u0435\u0440\u0435\u0440\u043D\u043D \u0410\u0432\u0442\u043E\u0440 \u043F\u0440\u0435\u0434\u043B\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043F\u0440\u043E\u0441\u0442\u044B\u0435, \u043D\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044E\u0449\u0438\u0435 \u043D\u0438 \u0441\u043F\u0435\u0446\u0438\u0430\u043B\u04