Дыхание и медитация осознанности: Как сохранять спокойствие в люб

\u0414\u043E\u043A\u0442\u043E\u0440 \u041C\u0430\u0440\u0438\u043E \u0410\u043B\u043E\u043D\u0441\u043E \u041F\u0443\u0438\u0433 \u044F\u0432\u043B\u044F\u0435\u0442\u0441\u044F \u043E\u0434\u043D\u0438\u043C \u0438\u0437 \u043A\u0440\u0443\u043F\u043D\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043F\u0435\u0446\u0438\u0430\u043B\u0438\u0441\u0442\u043E\u0432 \u0432 \u043C\u0438\u0440\u0435 \u043F\u043E \u0441\u0430\u043C\u043E\u0441\u043E\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043D\u0441\u0442\u0432\u0430\u043D\u0438\u044E\u0438 \u0435\u043B\u0438\u0440\u043E\u043E\u043E\u043D\u043E\u0438\u0440\u0438\u043B\u043E\u043E\u0435\u0438\u0446\u0438\u0440\u0435\u043E\u043E\u043B\u0438\u0442\u043E\u043E\u0438\u0442\u0435\u0435\u043D\u043E\u0438\u0440 \u0412 \u0441\u0432\u043E\u0435\u0439 \u043D\u043E\u0432\u043E\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043E\u0442\u0435 \u043E\u043D \u0440\u0430\u0441\u0441\u043A\u0430\u0437\u044B\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043E \u043C\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u042